Ποιοι είναι οι άνθρωποι που θα σε βοηθήσουν να λάμψεις;
Πώς μπορεί κανείς να είναι βέβαιος ότι οι φίλοι του είναι αληθινοί φίλοι.
Spotlight
-
Μαζική τροφική δηλητηρίαση σε χωριό μετά από γιορτή - Στο κέντρο Υγείας Βάρδας 37 άτομα
-
Μέσα στο ανακαινισμένο παλάτι του Πούτιν - Ο στύλος για στριπτίζ που έγινε εκκλησία και ο προσωπικός θρόνος
-
Απόσυρση AstraZeneca - Τι λέει ο Μαγιορκίνης για όσους έκαναν το εμβόλιο
-
Tι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα σας όταν κόβετε εντελώς το αλκοόλ;
Σοφία Εφραιμίδου, ψυχολόγος υγείας
Κάνε στον εαυτό σου τρεις ερωτήσεις: 1. Περνάς πολύ χρόνο με ανθρώπους που δεν σε εκτιμούν; 2. Ζεις μια όχι και τόσο συναρπαστική ζωή; 3. Απο ποιούς περιβάλλεσαι;
Μάλλον έχει φτάσει η στιγμή να βρεις την «φυλή» σου. Αυτούς που σε κάνουν να αισθάνεσαι ο εαυτός σου! Αυτοί που σε στηρίζουν και σου θυμίζουν ποιος αληθινά είσαι! Οι άνθρωποι που σου υπενθυμίζουν ότι ένα ατόπημα, ή ένα λάθος δεν θα φέρει την καταστροφή του κόσμου (του δικού σου κατά βάση), αλλά ακόμα κι αν έρθει αυτή η «καταστροφή», οι ίδιοι θα είναι πλάι σου.
Ο όρος αυτοεκτίμηση, ή πολύ καλύτερα αυτοϋποτίμηση ξεκινάει από τις διαπροσωπικές μας σχέσεις. Οι σχέσεις μεταξύ μας καθορίζουν την σημαντικότητα της παρέας με ανθρώπους που δεν θα σε βάλουν στην διαδικασία να «μειώσεις» τον εαυτό σου. Σύμφωνα με τον Δρ. Γουίντυ Ντράιντεν (2010), «η αυτοϋποτίμηση είναι μια στάση του νου την οποία μεταφέρουμε στα γεγονότα με αποτέλεσμα να αισθανόμαστε άσχημα για τον εαυτό μας». Πόσες φορές λοιπόν, μπήκαμε σε ένα δωμάτιο γεμάτο κόσμο και βιώσαμε κάτι ντροπιαστικό…
Αυτοί που δεν μας «εκτιμούν» σίγουρα θα αναφέρθηκαν στο γεγονός πολλές φορές, επικρίνοντας το. Οι άλλοι όμως, εκείνοι που «μετρούν» πραγματικά, μας υπενθύμισαν ότι δεν μπορούμε να «κρινόμαστε» από μεμωνομένα γεγονότα. Οι γενικεύσεις μας έχουν οδηγήσει στην αυτοϋποτίμηση, και η τάση μας να «ασχολούμαστε» πολλές φορές με άτομα που δεν μας αρέσουν ή δεν μας εκτιμούν οδηγούν σε σφαιρικά συμπεράσματα τα οποία μπορούν να προκαλέσουν «σκέψεις μειωμένης αυτοεκτίμησης», όπως θα έλεγε ο Χάουαρντ Γιανγκ.
Είναι τόσο σημαντικό να συναναστρεφόμαστε με ανθρώπους που μας «επιτρέπουν» να «λάμψουμε»! Κι όμως, σε μια πρόσφατη έρευνα αποδείχθηκε ότι επικεντρωνόμαστε μόνο στα «αρνητικά»! Για την ακρίβεια, τέθηκε το ερώτημα: «Αν μπείτε σε ένα δωμάτιο με 99 άτομα τα οποία σας «αγαπούν» και 1 που σας «μισεί», που θα επικεντρωθείτε;» Η απάντηση φυσικά ήταν στον ένα και μοναδικό!
Δυστυχώς, δεν μπορούμε να είμαστε «αρεστοί» σε όλους. Παρόλα αυτά, έχουμε την δυνατότητα να «ξεχωρίσουμε» ποιοι είναι αυτοί που αξίζει να υπάρχουν στην ζωή μας. «Κανείς δεν έχει το δικαίωμα να σε βλάψει, χωρίς την άδεια σου», όπως είπε και ο Γκάντι!
Σοφία Εφραιμίδου, Ψυχολόγος Υγείας, https://www.facebook.com/sofia.efremidou
woman.in.gr
Ολυμπιακός και Παναθηναϊκός στο Final Four: Πόσο δίνει να το σηκώσουν στο Βερολίνο…
Το Final Four θα έχει διπλή ελληνική εκπροσώπηση, καθώς Ολυμπιακός και Παναθηναϊκός κατάφεραν να προκριθούν στο Βερολίνο – Οι αποδόσεις για τον νικητή της Euroleague έχουν μεγάλο ενδιαφέρον
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
